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~サイクルライフをより豊かに楽しく~

サイクルライフアドバイザー白石雅也の活動内容やイベントのご案内などの情報を配信しております。

本番直前!ハルヒルスクール~特別編~

ハルヒルスクール~特別編~】

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いよいよ一か月後に迫ったハルヒル。

今年のエントリー総数は7,000人を超え、全国で2番目に大きいヒルクライムイベントになりました。

当日に向けて練習に励んだ方、エントリーしたけどなかなか乗れていない方、初参加で不安の方、タイムなんて全く気にしていないよ~という方、色んな方がいらっしゃると思います。

今回のハルヒルスクール特別編では群馬グリフィンの狩野智也選手をお招きして

コンディショニング、食事方法、レース一週間前の過ごし方など、

海外レースの経験もある狩野選手にお話しを伺いながらヒルクライムに関する知識、知恵の分かち合いをさせて頂きたいと思います。

 

 

◆講師

群馬グリフィン GM兼キャプテン 狩野智也

サイクルコネクション 白石雅也

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◆スクール内容(一部

  • ハルヒル当日に向けてのコンデション調整の仕方
  • ピークの持っていき方
  • ヒルクライムのおすすめトレーニング方法
  • メンタルについて
  • ハルヒル当日に向けての食事法
  • ハルヒル当日の食事について
  • ハルヒル当日一週間前の過ごし方
  • ハルヒル前日の過ごし方
  • オーバーワークにならないためには?
  • ストレッチの重要性について
  • ハルヒルコース(榛名湖コース)の試走
  • Q&Aコーナー など

 

 

◆日時 

・特別編1 5月  7日(日)9:00~12:00 

・特別編2 5月15日(月)9:00~12:00 

    

 

◆開催場所

高崎市榛名福祉会館(自転車の駅はるな) 
高崎市下室田町900番地4

 

 

◆対象者 

  • ハルヒル(榛名湖コース)にエントリーされた方
  • 榛名湖コース60分~75分のタイムを目指す方

※通常のハルヒルスクールは初心者向けになりますが、今回の特別編は上記に該当する方を対象にしております。予めご了承ください。

 

 

ハルヒルコース試走について

参加者を2グループに分けて走ります。

  1. 狩野選手グループ 榛名湖コース60分を目指す方
  2. 白石グループ 榛名湖コース70分~75分を目指す方

 

 

◆タイムスケジュール

  9:00 自転車の駅榛名にて講習会スタート

10:00 座学終了

10:15 ハルヒルコース試走

12:00 下山後解散

 

 

◆参加費 ¥3,000(税込)

 

 

◆参加定員 20名

 

 

◆持ち物

筆記用具、ペン、バイク一式

 

 

◆スポーツバイクカテゴリー

カテゴリー④~⑦に分類

※スポーツバイクカテゴリーに関しては下記に記載しておりますのでご覧ください。

 

 

◆参加申し込み

下記の専用フォームよりお申し込みください。

docs.google.com

 

5月14日(日)には本番直前最後のハルヒルスクールがあります。

詳細はこちらをご覧ください。

shiraishimasaya.hatenablog.com

 

第4回榛名山ヒルクライムに参加した私の母親のハルヒル参戦記の記事です。

読んで頂き、何か感じる事があれば幸いです。

shiraishimasaya.hatenablog.com

 

皆様のご参加心よりお待ちしております。